Over usage of Earphones

ഇയർ ഫോണുകൾ അമിതമായി ഉപയോ​ഗിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

കേള്‍വി ശക്തിയെ ഇയർ ഫോണുകൾ ഉപയോഗം ബാധിക്കുമെന്ന് നേരത്തെ തന്നെ പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇയർഫോണുകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദം ചെവിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരും ഇയർ ഫോണുകൾ നിരന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിനും പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നതിനും എല്ലാം ഈ ഇയർ ഫോണുകൾ കൂടിയേ തീരൂ എന്നാണ് അവസ്ഥ.

പോർട്ടബിൾ ഇയർഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വോളിയത്തിൽ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നതിനാൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയുമുണ്ട്.

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ശ്രവണ രീതികൾ മൂലം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ബില്യൺ യുവാക്കൾക്ക് കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) കണക്കാക്കുന്നു.

ഇയർഫോണിൽ നിന്നോ ഇയർ ഫോണിൽ നിന്നോ ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ തുടർച്ചയായി സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് കേൾവിയെ ബാധിക്കും. ചെവിയുടെ കേൾവിശക്തി 90 ഡെസിബെൽ മാത്രമാണ്. തുടർച്ചയായി കേൾക്കുന്നതിലൂടെ 40-50 ഡെസിബെൽ ആയി കുറയുന്നു.

ഇയർഫോണിൽ നിന്നും പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വൈദ്യുതകാന്തിക തരംഗങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും തലവേദനയും മൈഗ്രേനും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കം, ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയും പലരും അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇയർഫോണുകൾ ചെവി കനാലിൽ നേരിട്ട് പ്ലഗ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഇത് വായു സഞ്ചാരത്തിന് തടസ്സമാകും. ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചെവി അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകും. ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ഒരു ചെവിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ആരുമായും ഇയർഫോൺ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇയർഫോണുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ബാധിക്കും. പഠന വൈകല്യങ്ങൾ കേൾവി നഷ്ടത്തിന്റെ സാധാരണ ഫലമാണ്. കാരണം ക്ലാസ് മുറികളിലെ വിട്ടുമാറാത്തതും തുടർച്ചയായതുമായ ശബ്ദ എക്സ്പോഷർ കുട്ടിയുടെ വായന, കഴിവ്, ഗ്രഹിക്കൽ, മെമ്മറി എന്നിവയിലെ അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കും.*ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്*

1. ഹെഡ്‌സെറ്റുകൾ / ഫോണുകൾ / മറ്റ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാത്ത സമയങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
2. ഒരിക്കലും കിടക്കയിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുമായി ഉറങ്ങരുത്.
3. ഫോൺ വിളിക്കുന്നതിനോ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനോ ഹെഡ്‌സെറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്‌ക്കുക…