ത്രിഫല ചൂര്‍ണം

ത്രിഫല ചൂര്‍ണം

നെല്ലിക്ക, താന്നിയ്ക്ക, കടുക്ക്

അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ ,വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നെല്ലിക്കയ്ക്ക് മലബന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. താന്നിക്കയിൽ ഫിനോൾസ്, ടാന്നിൻസ്, ഫൈലെംബെലിക് ആസിഡ്, റൂട്ടിൻ, കുർക്കുമിനോയിഡുകൾ, എംബ്ലിക്കോൾ തുടങ്ങി ശക്തമായ നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധകളെ ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനെല്ലാമപ്പുറം ആൻറി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുടെ കലവറ കൂടിയാണിത്. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ആസ്ത്മ, അൾസർ, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടെർപെൻസ്, പോളിഫെനോൾസ്, ആന്തോസയാനിനുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ കടുക്കയിലുമുണ്ട്. ഈ മൂന്നു ഫലങ്ങളുടേയും കൂട്ടായ്മാണ് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ത്രിഫല രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരം 1 സ്പൂണ്‍ വെള്ളത്തിനൊപ്പമോ തേനിനൊപ്പമോ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. വേണമെങ്കില്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള, ഗ്യാസ്,അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ്.

വാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ഏതു നീരും നീക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വഴിയാണ് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം.സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ത്രിഫല .ഇതിലെ പോഷകങ്ങള്‍ എല്ലിനു ബലം നൽകിക്കൊണ്ട് സന്ധിവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ വേദനയുള്ള ആളുകൾ ദിവസവും ഇത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തില്‍ നിന്നും യൂറിക് ആസിഡ് ഫ്‌ളഷ് ചെയ്തു കളയുന്നു.ഇതിനാല്‍ തന്നെ കാലുകളില്‍ നീരുണ്ടാക്കുന്ന ഗൗട്ട് പോലുളള രോഗങ്ങളെ തടയാന്‍ സാധിയ്ക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് ഇതിലെ നെല്ലിക്കയിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി ഏറെ നല്ലതാണ്

തടിയ്ക്കും ചാടിയ വയറിനുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. ഈ ചൂര്‍ണം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കലക്കി രാവിലെ വെറും വയറ്റിലും രാത്രി ഭക്ഷണ ശേഷവും കുടിയ്ക്കുന്നത് വയര്‍ കുറയ്ക്കാനുളള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, ഇടുപ്പിലെ തടിയൊതുക്കാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ഇത് കോളിസിസ്‌റ്റോക്കൈനിന്‍ എന്നൊരു ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിനു സഹായിക്കും. ഇത് വയര്‍ നിറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കും. ഇതു പോലെ അര ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വീതം ത്രിഫല ചൂര്‍ണം, ത്രികടു ചൂര്‍ണം എന്നിവ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി തേനും ചേര്‍ത്ത് രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരത്തും രാവിലെയും കുടിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം നല്‍കും.ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും തടിയുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

പന്നഗേന്ദ്ര ശയനാ

സംസ്കൃതം, മലയാളം, ഹിന്ദുസ്ഥാനി, തെലുങ്ക് എന്നീ ഭാഷകളിലെല്ലാം സ്വാതി തിരുനാള്‍ സംഗീത കൃതികള്‍ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്

അപൂര്‍വ്വ രാഗങ്ങളായ സൈന്ധവി, ഗോപികാവസന്തം, ലളിത പഞ്ചമം, ഖട്ട്, ചര്‍ച്ചരി, വിഭാസ് എന്നീ രാഗങ്ങള്‍ കൃതികളില്‍ പ്രയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. പദവര്‍ണ്ണങ്ങള്‍ , താന വര്‍ണ്ണങ്ങള്‍, സ്വരകൃതികള്‍, കീര്‍ത്തനങ്ങള്‍, പദങ്ങള്‍, തില്ലാനകള്‍, ജാവളികള്‍, എന്നിവ കൂടാതെ ഉത്തരേന്ത്യന്‍ സന്പ്രദായങ്ങളായ ദ്രുപത്, ഖയാല്‍, ഭജന്‍, എന്നിവയിലും ഗാനങ്ങള്‍ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കല്യാണി, ബേഗഡ, അഠാണ, സുരുട്ടി, തോടി എന്നീ രാഗങ്ങള്‍ ഉള്‍ക്കൊളളുന്ന രാഗമാലിക, സ്വരജതിയും അദ്ദേഹത്തിന്‍റെതായിട്ടുണ്ട്.നവരാത്രി ദിവസങ്ങളില്‍ പാടുന്ന നവരാത്രി കീര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സ്വാതിതിരുന്നാളിന്‍റെ സംഭാവനയാണ്.

മോഹിനിയാട്ടത്തെ ദാസിയാട്ടമെന്ന ദുഷ്പ്പേരില്‍ നിന്ന് രക്ഷിച്ച് സൂക്ഷ്മാവാധാന ആവിഷ്ക്കാരം ചെയ്യുന്ന നൃത്തരൂപമാക്കി മാറ്റിയതില്‍ സ്വാതി തിരുന്നാളിന്‍റെ പങ്ക് നിസ്തുലമാണ്.

കേരളത്തില്‍ ഹരികഥാ ആഖ്യാനത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുകയും പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തത് സ്വാതിതിരുന്നാളാണ്. ഇതിനായി അദ്ദേഹം സംസ്കൃതത്തില്‍ കുചേലാഖ്യാനാവും അജാമിളോപാഖ്യാനവും രചിച്ചു.